先定交易边界：只做一个周期、一类品种和一套策略，写清最大亏损、持仓时间和每日最多交易次数。
写死入场条件：列出品种、趋势、信号和仓位等级。四个条件同时满足才进场，缺一个就空仓。
用止损倒推仓位：单笔风险可先控制在总资金的1%～2%。仓位＝总资金×风险比例÷入场价到止损价的差额 。
提前设好离场规则：包括止损位、止盈方式、时间止损和逻辑失效处理。盈利后怎么加仓，也要提前写明。
加上账户熔断线：单日或连续几次亏损达到规定额度，当天停止开新仓。连续盈利也不临时放大仓位。
做成检查表和交易日志：每笔记录入场理由、价格、仓位、计划与执行情况。每周统计胜率、盈亏比和最大回撤。
一份可直接套用的模板：
只做日线波段，每次最多持有5天。
买入需同时满足：收盘站上20日均线、成交量高于前五日均值、股价处于突破位置。试错信号用基础仓，强共振信号用主仓。
单笔风险设为总资金的1%。10万元账户就是每笔最多亏1000元；止损空间为5%，则这笔最多投入2万元。
止损设在入场价下方5%或关键支撑位下方。盈利达到10%时减一半，剩余仓位用移动止损保护。单日连亏三次，当天停止开新仓。
规则定好后，先用模拟盘或极小仓位运行一段时间。重点看两件事：信号是否清楚，执行是否一致。
