黄金暂偏弱震荡。前一日高低在4318和4261，美元偏强、十年美债在5%附近，压制仍在；但油价与红海风险又托住避险，关键看今晚零售销售和凌晨议息如何改写利率预期。

20:30零售销售先看实际值，02:00决议与02:30发布会是主波动窗口。重要数据前30-60分钟不抢方向，公布后至少等一根15分钟K线；数据与价格背离时服从价格，不硬猜。

主策略：等回踩4262-4272区域，15分钟收盘重新站回4275且回踩不破后再考虑多；防护放在4253下方，第一目标看4299，第二目标看4318。不给回踩不追，单笔风险控制在0.25%-0.5%。

若4253失守并由15分钟收盘确认，反抽4253-4261承压再看空，防护放在4272上方，目标先看4220，再看4200；若价格重新站回4261，备选失效。

议息前后波动可能放大，滑点和点差扩大要留余地；连续拉升不追高，连续下跌不抢底。